co to jest

[...] ze hantlami stojac (Uchwyt „Młotkowy”) 12/10/8 Uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku 12/10/8 Ja mysle o takim czyms, a Wy? Moga byc cwiczenia, ilosc serii i powtorzen? Przypominam ze to ma isc na mase. Tylko jest jeden problem, nie wiem gdzie zbytnio wcisnac plecy i przedramie. Przedramie moge robic w domu ale plecy nie.

[...] nas żeby mieć pewność. To prawda, że mógł poszukać bo już o tym było ale nie warto odrazu go opieprzać ;] spoko loko przyszedł z innego forum na którym też go znam... pisze głupoty, czepia się wszystkiego co tylko można, pisze beznadziejny spam i podlizuje się każdemu kto może mu coś dać Taka jest prawda i nie obchodzi mnie już czy go obraże...

Szoho powiem ci ze calkie-calkiem Od dzisiaj wchodze na 4 kapsy dziennie i to bedzie max (wiecej nie dokladam) Wydaje mi sie ze boczki mi schodza... ale jest jeszcze za wczesnie aby konkretnie to stwierdzic (mialem 'chorobowe') no i konkretnie sie poce... strasznie... pewnie te upaly tez robia swoje ale chyba na zadnym spalaczu nie bylem taaki [...]

Biniu fakt, ja potrzebuję jednak większej dawki witamin. A tej Pani co wspomniałeś to dla niej jest produkt Vita-min plus dla kobiet.

Moim zdaniem plan kiszka, jest przeznaczony raczej dla ludzi, którzy zdecydowanie chcą poprawić się w podciąganiu, pewnie dlatego został opracowany na stronie "podciągaczy", którzy mają priorytety i mocno wyznaczone cele. Moim zdaniem głupotą jest robić taki trening dysponując drążkiem i hantlami, z tego co napisałeś to widzę, że nogi [...]

[...] a jak nie odżywiasz się jakoś fatalnie źle to pewnie zaczniesz odchudzanie razem z rozpoczęciem biegania. Mięśnie od biegania się nie rozbudowywują. W przypadku nóg jest to urzeźbienie, wymodelowanie - bo to nie trening siłowy. EDIT: jak chcesz to możesz zacząć póki co "trening domatora". Zmieniony przez - Detoxik w dniu [...]

z tą dietką to nie jest tak, ze jeszcze jej nie zaczynam bo układam.. :) chwilowy tryb zycia mi na to nie pozwala, nawet kuchni nie mam, więc odpada. je sie co sie ma pod ręką niestety. Jeszcze miesiąc i na szczęscie koniec... (praca sezonowa :) ) Dzieki za odpowiedz, Sog oczywiscie

TO jak myslicie RDL czy MC na prostych. A trening jest dobry no i tam mam problem nie wiem co zamiast dipsow wlozyc.

Tak Wrzucam do kanapek badz do posilkow warzywa a owoce z jablko banan staram sie jesc na dzien a zrodla tluszczu to jedynie skad pobieram to co jest w wyrobach i od czasu do czasu uzmaze jajecznice na oliwie z oliwek moze brakuje mi jakis orzechow ? a co do weglowodanow to czym moge podbic jeszcze

Ok. A gdy wyeliminujemy z diety te oleje wymienione przez Ciebie, to czy nasza całodobowa racja pokarmowa jest znacząco jeszcze narazona na duze ilosci o-6 ? Bo z tego co faftaq tam pisał to ogolny wydzwiek tekstu był taki że wnet bym szukał o-6 w cebuli :D

[...] A jak już się coś takiego zdarzy to litości bić ją jak jakiś średnio rozgarnięty sebix? Sprowadzić ją na ziemię zwykłym zdaniem typu: ,,Co ty k**** zrobiłaś kobieto" Może bez tego k** po prostu zbesztać za to i najprawdopodobniej zacznie cię jeszcze prszepraszać wtedy jak jest normalna. Zmieniony przez - azzaz w dniu 2016-12-06 20:29:21

jak chodzilem na solarium ( nie po to zeby walczyc z syfami ) to mi nic nie wyskakiwało, a to co miałem sie ładnie zasuszyło i nie było widoczne wiec ja polecam ale napewno nie jest to lekiem

[...] aż w tv puszczą kolekcję filmów Bruce'a Lee Będziemy tu mieli istną eksplozję demograficzną A oglądałeś Ong Bak? xD Tam był koleś na którego mówili "Mad Dog" wiesz ten co walczył krzesłami, stołami, talerzami i lodówką. A sekcji Karate Tsunami w Polsce jest dużo W końcu to też jakieś karate więc coś wspłonego z Seagalem będzie xD

Ile masz lat ? Jaka jest przyczyna zmian zwyrodnieniowych? Może wiek moze jakas wczesniejsza aktywnosc ruchowa. Sport. Jeżeli chodzi o zastrzyk to prawdopodobnie Traumel S lek z grupy homeopatycznych czyli w zasadzie nieszkodliwych ale co do działania i ich skutecznosci zdania są podzielone w 50 %. Co do cwiczen czworogłowego to chodzi o [...]

Durn.iu masz dopiero 16 lat wiec jestes dzieckiem jeszcze a Ty juz za koks sie bierzesz, dlamnie jestes poje.bany by w czasie dojrzewania wal.ic swoj organizm na maxa Pewnie nawet nie masz dobrej diety i treningu a co z tmy idzie starz masz marny ... gnic tlyko mi sie chce Biles strzal co 2 dni omy wiec wychodzi jakos 800 mg soku na tydzien ... [...]

Hehe niee, na pewno sie nie zniechece, a az taki ciezki nie jest, bywalo gorzej. Najgorsze co w zyciu robilem to przysiady ze zmniejszanym ciezarem co serie i bez przerw miedzy tymi seriam I tak co 10-20 kg, od 140 kg do 50 kg, ale masakra :D

[...] konkretnie chodzi mi o wyciskanie sztangi odrazu po unoszeniu sztangielek. Zawsze kiedy robilem wyciskanie sztangi to mialem takie uczucie ze pracuja same stawy i ze cos jest nie tak, a teraz dokladnie czuleme prace miesni! :) A ogolnie trening nie zrobilem na maxa bo chcialem najpierw wyprobowac co i jak, no i dobrac odpowiednie ciezary, ale [...]

kerwa, cholerna kultura obrazkow... ps. mam nadzieje, ze odpowiednia osoba to zrozumie, mimo, ze nie jest w paintcie , ale nie chcialo mi sie 3 obrazkow zrobic.. ale moge, jakby co...

[...] na LOW FAT -> wywalamy wode spod skóry i troszke fatu który jeszcze bardziejmoże potęgować złe skutki podniesionego estro. nie ma co od razu chemii łykac tylko dlatego ze jest dostepna. Trzeba robić małe kroki i obserwowac organizm. a to ze swędzi - moze byc początkiem gino, ale wcale nie musi, i nie jest znakiem tego że zaraz mu cycki jak u [...]

Ale że jak? Bo z tego co zrozumiałem to oczekujesz wzrostu mięśni tylko na diecie z dodatnim bilansem bez treningu? Nie licz na to że masa MIĘŚNIOWA wzrośnie bez treningu. Jeśli dieta jest ok to przy odpowiednim treningu NA KAŻDĄ PARTIE powinno być wszystko OK.